Workshop „AD(H)S und Grenzen setzen“

Haben Sie oft das Gefühl, von den Anforderungen und Erwartungen Ihres Umfelds überwältigt zu werden? Fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und einzuschätzen, wie viel Zeit und Energie Sie tatsächlich für verschiedene Aufgaben benötigen? Fragen Sie sich, wie Sie im sozialen Miteinander klar und respektvoll „Nein“ sagen können?

In diesem Workshop beschäftigen wir uns damit, wie es gelingen kann, sich von den Erwartungen anderer abzugrenzen und stärker auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Sie erhalten Impulse, wie Sie Aufgaben realistisch einschätzen können, Prioritäten setzen und im Blick behalten und wie Sie selbstbewusst „Nein“ sagen und dennoch im respektvollen Kontakt mit dem Gegenüber bleiben.